Rady nie od parady

Wiedzieć więcej

International Vegetarian Union

puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union

Nowości

104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114

komentarze (5)

Pieczeń orzechowa (klops) z soczewicą, grzybami i warzywami
autor: admin dieta: wegańska
komentarze (0)

Sałatka z selera, jabłek i rodzynek ze śmietaną
autor: mathilda dieta: wegańska

Porcja dostarcza 150 kalorii.
komentarze (1)

Kotlety ze szpinaku doprawione miętą
autor: mathilda dieta: wegańska

Z podanych składników wyszło dwanaście całkiem sporych kotletów, po 30 kalorii każdy.
komentarze (0)

Pikantna pasta / dip z soczewicy z grillowaną papryką konserwową
autor: mathilda dieta: wegańska

Genialne smarowidło kanapkowe. Przesmakowity dip do gotowanych warzyw. Doskonała alternatywa dla kupnych ketchupów, sosów etc. Delicious! Z podanych składników wychodzi około 300 gram pikantno-paprykowej pasty, której porcja (20g) dostarcza 25 kalorii.
komentarze (1)

Surówka z kapusty kiszonej z jabłkami i konfiturą porzeczkową
autor: mathilda dieta: wegańska & RAW

Tę sałatkę robi się z osiem minut, wychodzi jej duużo. Doskonała do warzyw, rozmaitych krokietów, kotlecików warzywno-różnych. Sama w sobie też jest świetna na małą przekąskę w ciągu dnia. Porcja 200g dostarcza 77 kalorii (tutaj ważne jakiego dżemu użyjemy, mój ma 123 kcal w 100g).
komentarze (1)

Sałatka z kiwi, cebuli i rodzynek
autor: mathilda dieta: wegańska

Propozycja niektórym może się wydać szalona, ale jest naprawdę przepyszna! Porcja 150g dostarcza 130 kalorii.
komentarze (0)

Sałatka z ogórków z grzankami z miętowego tofu
autor: mathilda dieta: wegańska

Dwustugramowa porcja tego wynalazku dostarcza 100 kalorii.
komentarze (0)

Sałatka z buraków i czerwonego grejpfruta
autor: mathilda dieta: wegańska

Zaintrygowała mnie ta propozycja już jakiś czas temu. I słusznie, bo jest to zestawienie niezwykle ciekawe! Zrobiłam po swojemu. Porcja 220g mojej sałatki dostarcza 100 kcal.
komentarze (1)

Zielona pasta z soczewicy z ogórkami konserwowymi i imbirem
autor: mathilda dieta: wegańska

Z powodzeniem może być spożywana jako puree do obiadu. Jej głównym przeznaczeniem jest jednak bycie doskonałym smarowidłem do kanapek. Porcja spokojnie wystarczająca na jedną kanapkę (20g - czubata łyżka) dostarcza 20 kcal.
komentarze (2)

Cebulowe smażone tofu
autor: mathilda dieta: wegańska

Porcja z podanych składników dostarcza 140 kcal.
komentarze (2)

Buraczkowe tofu
autor: mathilda dieta: wegańska

Porcja z podanych składników dostarcza 160 kcal.
komentarze (1)

Naleśniki nadziewane samym zdrowiem - z farszem porowym lub groszkowym
autor: mathilda dieta: wegańska

Z podanej ilości składników wyszło 7 naleśników o średnicy około 15 centymetrów, po 75 kalorii każdy. Składniki do każdego farszu podane są w ilości potrzebnej do nadziania dwóch naleśników. Farsz porowy - porcja do jednego naleśnika dostarcza 43 kcal. Farsz groszkowy - porcja do jednego naleśnika dostarcza 27 kcal.
komentarze (0)

Pita z tofu
autor: mathilda dieta: wegańska

Jedna taka pita dostarcza 210 kalorii.
komentarze (1)

Warzywny tort naleśnikowy czerwono-zielony
autor: sunflower_ren dieta: lakto-ovo-wege
komentarze (3)

Klopsiki szpinakowo-twarogowe w sosie serowym
autor: Jantra dieta: lakto-wege
komentarze (0)

Placki z kukurydzy konserwowej doprawione cayenne
autor: Rena dieta: lakto-ovo-wege
komentarze (0)

Owies duszony w mleku z kapustą i grzybami
autor: _franca_ dieta: wegańska

Kupiłam raz całe ziarna owsa i nie wiedziałam, co z nim zrobić. Z tyłu opakowania był przepis, który z ciekawością wypróbowałam. Nieco go zmieniłam, zgodnie z własnym gustem. Ciekawe danie, polecam ;)
komentarze (3)

Zupa-krem brokułowa z żółtym serem
autor: takie_cudo dieta: lakto-wege

Czy Ty też nie lubisz, kiedy w kuchni coś się marnuje? Ta zupa-improwizacja została wymyślona ponieważ po gotowaniu granulatu sojowego został wywar, który ładnie pachniał. Jednak jeśli nie dysponujesz wywarem, możesz użyć zwykłego wywaru z warzyw.
komentarze (2)

Chleb lub bułeczki drożdżowe w różnych wariantach
autor: ryfka dieta: wegańska

Podstawowym przepisem były plecione bułeczki drożdżowe, ale z tego przepisu wychodzi też bardzo dobry chleb. Można tu dowolnie dobierać rodzaje mąki i dodatki - ważne aby suma składników się zgadzała. Piekłam chleb i bułki z tego przepisu nie raz i zawsze wychodzą, do tego nie jest zbyt skomplikowany. Chyba jedynym minusem jest czas, jaki trzeba poświęcić - głównie na czekanie aż ciasto wyrośnie.
komentarze (0)

Kuskus z patelni, z soczewicą, cieciorką i selerem naciowym
autor: mala_mi dieta: lakto-wege
komentarze (12)

Krokiety ziemniaczane w sosie z ogórków kiszonych
autor: ryfka dieta: wegańska

Skład potrawy wyglądać może dla niektórych dziwnie (ogórki kiszone na ciepło?), ale krokiety te są zadziwiająco dobre :) Przepis znalazłam kiedyś gdzieś w internecie i od tej pory robię te krokiety od czasu do czasu. Świetne jako samodzielne danie, ale można też pewnie podać z jakąś surówką.
komentarze (0)

Kotlety sojowe w sosie pomidorowym z ananasem i kukurydzą
autor: maryyja dieta: wegańska

Szybka i sycąca potrawa.
komentarze (1)

Pyszna korzenna surówka z marchewki z rodzynkami
autor: madziaq dieta: wegańska & RAW

Prosta i po prostu przepyszna :) Idealna przekąska na chłodne dni.
komentarze (0)

Quinoa z pieczarkami i cebulą na winie
autor: katasza dieta: wegańska

Może być traktowana jako osobne danie lub jako dodatek do kotlecików, np. z selera.
komentarze (0)

Zapiekanka ziemniaczana z włoszczyzną i sosem chrzanowym
autor: maria dieta: lakto-ovo-wege

104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114

© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas