7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
napisz do nas pomoc / FAQ | |
|
|
Zapiekanka z cukinii lub dyni i ryżu pod sosem warzywnymPodawać na ciepło posypane zieleniną, do tego kiszony ogórek, albo jakaś ostra surówka.
Średnia ocena:
[4.5
z 2 ocen]
| dodaj ocenę
| komentarze [1]
Rodzaj diety: lakto-wege
Składniki:1 szklanka ryżu
sól 1 kg cukinii (może być zielona, choć u mnie zawsze żółta ;-) ) lud dyni 2 duże cebule 1 łyżka sosu sojowego 1 łyżka oleju do smażenia (np. z pestek winogron albo z oliwek) ok. 100 g tartego, żółtego sera + natka pietruszki lub koperek do posypania sos: 2-3 łyżki oleju 1 łyżka mąki pół słoiczka koncentratu pomidorowego mała marchewka mała pietruszka nieco selera sól pieprz suszona bazylia Przygotowanie:Ryż ugotować na sypko w osolonej wodzie. Cukinię obrać i oczyścić z nasion, zetrzeć na grubej tarce. Wymieszać z ryżem, podsmażoną na oleju, drobno pokrojoną cebulą i sosem sojowym. Masę włożyć do natłuszczonego, żaroodpornego naczynia.
W innym naczyniu przygotować zasmażkę z mąki i oleju, dodać pół szklanki wody, koncentrat pomidorowy oraz starte na tarce marchewkę, pietruszkę i seler. Dodać soli, pieprzu, suszonej bazylii do smaku i poddusić pod przykryciem, aż warzywa staną się miękkie. Nie powinno być zbyt gęste; w razie potrzeby uzupełnić wygotowaną wodę. Zalać tym ryż z cukinią, posypać z wierzchu tartym serem i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec aż ser się zarumieni. Wskazówki i uwagi:Odmiany to: odrobina śmietany do sosu, dodanie i wymieszanie jajka z masą ryżowo-cukiniową przed pieczeniem. Może być więc albo w wersji lakto-ovo, albo tylko lakto.
Nadesłał(a) Rena,
dnia: 2001-02-18 00:00:00.0
Źródło/autor przepisu: grupa dyskusyjna pl.rec.kuchnia,autor: Gandalf
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Nowe komentarze:Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Zapiekanka warzywna z sosem jajecznym (ovo-wege)Zapiekanka warzywna (wegańska) Zapiekanka z ziemniaków i dyni (wegańska) Zapiekanka warzywna z tofu (wegańska) Zapiekanka z fasoli, dyni i papryki (lakto-wege) Zupa warzywna z ryżem (wegańska) A może warzywny ryż curry? (wegańska) Zapiekanka ryżowo–warzywna (z włoszczyzną) (bez ograniczeń) Kwiaty dyni/cukinii smażone w cieście naleśnikowym (wegańska) Warzywna patelnia (kalafior, cukinia, jabłko) (wegańska) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |
ryfka 2010-03-23 19:35:47.717