7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
napisz do nas pomoc / FAQ | |
|
|
Rodzaj diety: wegańska & RAW
Składniki:pęk szpinaku
1 owoc mango 1 duży ogórek 6 szalotek (może być inna cebula, ze względu na łagodność najlepiej czerwona) 1/2 szkl. (może być mniej) świeżych liści bazylii sok z 1 cytryny 1/2 szkl. octu ryżowego czarny pieprz (najlepiej świeżo mielony) Przygotowanie:Liście szpinaku umyć, a następnie osuszyć, ew. porwać na mniejsze kawałki. Wyłożyć na salaterkę. Mango pokroić w kawałki odkrojone od skórki [*], ogórka obrać i pokroić w plasterki, cebulę drobno posiekać, bazylię pokroić w paseczki.
Wymieszać mango, ogórka, cebulkę i bazylię, dodać sos z soku z cytryny i octu. Wyłożyć wszystko na liście szpinaku i posypać mielonym pieprzem. Wskazówki i uwagi:[*] Mango należy odkroić od pestki (nie da się ładnie oddzielić miąższu tak jak np. w brzoskwiniach), każdą z połówek pokroić "w kratkę". Teraz należy wybrzuszyć skórkę w drugą stronę tak, żeby powstał "jeżyk", a następnie odkroić poszczególne cząstki owocu.
Innym sposobem jest obranie owocu, a następnie nacięcie go wzdłuż i odkrawanie kolejnych pasków miąższu.
Nadesłał(a) patrycccja,
dnia: 2003-01-26 00:00:00.0
Źródło/autor przepisu: serwis PCRM - Komitetu Lekarzy na rzecz Medycyny Odpowiedzialnej
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Zielony koktajl z mango i szpinaku (wegańska & RAW)Surówka z kapusty kiszonej i mango (wegańska) Surówka z rzodkiewki i ogórka z winegretem (wegańska & RAW) Surówka z selera, jabłka, ogórka i cykorii (lakto-wege) Surówka z ogórka, pomidora i rzodkiewek z kapustą pekińską (wegańska & RAW) Surówka z selera naciowego, jabłka i ogórka (wegańska & RAW) Trio, czyli surówka z pomidora, ogórka i kukurydzy (wegańska & RAW) Bazyliszek - surówka z cykorii, ogórka kiszonego i pomidora (wegańska & RAW) Surówka z sałaty, groszku konserwowego i ogórka (wegańska & RAW) Surówka z kapusty pekińskiej i ogórka zielonego (wegańska) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |