7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
napisz do nas pomoc / FAQ | |
|
|
Zupa z soczewicy i szpinakuPrzepis wzorowany na kuchni arabskiej.
Średnia ocena:
[4.0
z 3 ocen]
| dodaj ocenę
| komentarze [0]
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:1,5 szkl. soczewicy
1,5-2 litry wody 2 ząbki czosnku 3/4 szkl. posiekanej cebuli 1/2 szkl. oliwy z oliwek sól 8 dorodnych liści szpinaku (razem z ogonkami) 1/2 szkl. soku z cytryny 1 łodyga selera naciowego ew. łyżeczka mąki kukurydzianej Przygotowanie:Soczewicę gotujemy aż będzie miękka (po zagotowaniu wody zmniejszamy gaz i przykrywamy, aby powoli się gotowała).
Na lekko rozgrzaną oliwę wrzucamy cebulę, przesmażamy aż się zeszkli i zacznie się przysmażać. Dorzucamy posiekane liście szpinaku, zmiażdżony czosnek i trochę soli. Mieszamy podduszając, aż szpinak zmięknie (liście przestaną być sztywne). Tak przygotowany szpinak dodajemy do soczewicy, wrzucamy posiekany seler naciowy, zwiększamy gaz aż wszystko się zagotuje. Następnie na zmniejszonym już gazie gotujemy jeszcze 5 min. Na koniec dodajemy sok z cytryny i doprawiamy solą. Jeśli chcemy, żeby zupa była gęściejsza mieszamy łyżeczkę mąki kukurydzianek z sokiem z cytryny, zanim dodamy go do zupy. Wtedy trzeba jeszcze raz zagotować zupę i gotowe!
Nadesłał(a) ~samira,
dnia: 2007-06-01 00:00:00.0
Źródło/autor przepisu: od znajomej
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Zupa z soczewicy ze szpinakiem (prawie indyjska) (wegańska)Zupa z zielonej soczewicy (wegańska) Zupa z soczewicy i ryżu (wegańska) Zielona zupa (ze szpinakiem i groszkiem) (ovo-wege) Zupa krem z pomidorów ze szpinakiem (wegańska) Zupa marokańska z soczewicy i ciecierzycy (wegańska) Zupa z soczewicy z kapustą kiszoną (wegańska) Zupa dahl z czerwonej soczewicy (wegańska) Zupa z soczewicy z ziemniakami i pomidorami (wegańska) Zupa z soczewicy z ziemniakami i marchewką (wegańska) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |