dodaj zdjęcie

Gulasz z fasolki i kuskusu

Średnia ocena:

[3.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę

| komentarze [1]

Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 1 osoby

1/2 małej, zielonej papryki,
1/4 szkl. czerwonej fasoli z puszki,
mały pomidor,
łyżka kaszy kuskus,
mała drobno posiekana cebula,
drobno posiekany ząbek czosnku,
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego,
3/4 szkl. wody,
ok. łyżeczki oleju z pestek winogron,
łyżeczka sosu sojowego,
szczypta chili,
1/2 łyżeczki mielonego kminku,
łyżeczka oregano,
sól

Przygotowanie: 15-30 min.

Paprykę umyć i pokroić w kostkę. Pomidora umyć, sparzyć, obrać i pokroić w kostkę.

Na patelnię wlać olej, wrzucić cebulę, chwilę smażyć, dodać czosnek i paprykę i jeszcze chwilę smażyć.

Wsypać przyprawy, dodać koncentrat pomidorowy, wlać wodę i sos sojowy, wrzucić pomidora i fasolę, chwilę gotować, wsypać kuskus i gotować, aż będzie miękki.

Nadesłał(a) Shaera, dnia: 2008-03-24 09:55:27.789

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?

Nowe komentarze:

zrobilam gulasz, ale dalam wiecej kuskusu i wyszlo takie sobie. mozna zjesc ale bez rewelacji.
justi 2008-10-12 16:49:09.8

zobacz wszystkie komentarze [1]

Gulasz z fasolki i kuskusu

Składniki: dla 1 osoby

Przygotowanie: 15-30 min.

Nowe komentarze:

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Podobne wg nazwy:

Ocena