dodaj zdjęcie

Napój (koktajl) orzechowo-sojowy z dodatkiem płatków owsianych

Źródło witamin z grupy B oraz magnezu.

Średnia ocena:

[4.75 z 8 ocen] | dodaj ocenę

| komentarze [6]

shake, koktajl

Rodzaj diety: wegańska & RAW

Składniki: dla 2 osób

1,5 szklanki mleka sojowego naturalnego lub (w wersji laktowegetariańskiej) jogurt naturalny
8 łuskanych orzechów włoskich
2 łyżki płatków owsianych
1/2 banana
2 łyżki rodzynek

Przygotowanie: do 15 min.

Rodzynki umyć i namoczyć.

Do mleka/ jogurtu dodać pozostałe składniki i dokładnie zmiksować. I oto cała filozofia :)

Wskazówki i uwagi:

Ja zrobiłam z dużego jogurtu, a zamiast płatków dodałam otręby, bo te akurat miałam. No i oczywiście z większej ilości składników, bez dokładnego odmierzania czy liczenia :)

Nadesłał(a) Lady_A, dnia: 2008-04-19 14:56:58.336
Źródło/autor przepisu: 1 nr magazynu VEGE / rubryka Agnieszki Małkiewicz i dr Ewy Matyskiej-Piekarskiej

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?

Kto mnie podglądał w kuchni? Też robię już od dawna takie cudo, czasami z obranym jabłkiem jeszcze i potwierdzam to, co mówi patrycccja - produkty "mleczne" i ze świeżych owoców lepiej zmiksować na koniec. Ja często robię jeszcze z siemieniem lnianym ;)
~ulalala 2013-01-04 16:54:02.354

Pierwsza klasa pyszności! Idealny dla zestresowanych pracowników biurowych (magnez, wit. B),a ponadto zabija głód i dodaje siły. Ja dodawałam więcej orzechów i rodzynek, bo uwielbiam ich smak.
Cinn 2009-08-01 18:16:22.82

zobacz wszystkie komentarze [6]

Napój (koktajl) orzechowo-sojowy z dodatkiem płatków owsianych

Składniki: dla 2 osób

Przygotowanie: do 15 min.

Wskazówki i uwagi:

Zdjęcia do przepisu:

Nowe komentarze:

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Podobne wg nazwy:

Ocena