
7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
![]() ![]() |
|
|
![]() |
Zapiekanka przykryta beszamelowo-brukselkową pierzyną
Średnia ocena: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:2 garście prażonej kaszy gryczanej
0,5 kg brukselki 5 niedużych marchewek 1 (lub więcej) pietruszka szpinak - najlepiej świeży, trochę garść zielonej soczewicy 2 zielone papryki sól curry (opcjonalnie) inne przyprawy majeranek (opcjonalnie) sos beszamelowy: 2 łyżki masła lub oleju 2 łyżki mąki 2 szklanki mleka [dla wegan może być sojowe] sól gałka muszkatołowa Przygotowanie:
Kaszę gryczaną gotujemy w osolonej wodzie. Następnie gotujemy brukselkę, najlepiej z dodatkiem curry.
Na patelnię wrzucamy pokrojoną w talarki marchewkę, pietruszkę, szpinak rwiemy na małe cząstki i również dorzucamy do towarzystwa. Do tego wsypujemy soczewicę, pokrojoną paprykę i wszystko to przyprawiamy hojnie - ja użyłam gotowej mieszanki (należałoby po prostu zasugerować nadanie warzywom wyrazistego smaku). Kiedy już warzywa zmiękną, szykujemy brytfankę, dość głęboką. Jako pierwszą warstwę polecam kaszę gryczaną, którą można potraktować majerankiem. Na kaszę kładziemy to, co znalazło się na patelni. Następnie znowu kasza. Na kaszy układamy połówki brukselki w taki sposób, jak na zdjęciu. To wszystko zalewamy obficie beszamelem (rozpuszczamy masło, mieszamy z mąką, potem wlewamy mleko i gotujemy ok. 20 min. bacząc, by nie powstały grudki, choć zawsze można potem beszamel zmiksować). Brytfankę wstawiamy do piekarnika. Zapiekamy jakieś pół godziny i gotowe! Wskazówki i uwagi:Zapiekanka jest raczej sypkiej konsystencji, trzeba nakładać ją łyżką, ale jest wyborna :-).
![]() Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Nowe komentarze:Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Marchew w sosie beszamelowym (bez ograniczeń)Brukselkowy zawrót głowy (wegańska) Placki kalafiorowo-brukselkowe (wegańska) Kotleciki ziemniaczano-brukselkowe (wegańska) Soja z pieczarkami w sosie beszamelowym (wegańska) zapiekanka z ziemniakow 2 (lakto-wege) Zapiekanka Marasa (lakto-wege) Zapiekanka z fasolką (bez ograniczeń) Zapiekanka z brokułami (lakto-wege) zapiekanka jabłkowa (bez ograniczeń) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |
asquilan 2009-03-30 18:45:15.821