7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
napisz do nas pomoc / FAQ | |
|
|
Fasolka szparagowa lub brokuły z marchewką i czosnkowym winegretemPotrawa smaczna, prosta i szybka w przygotowaniu.
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:fasolka szparagowa (świeża, mrożona lub z puszki/słoika) lub inne warzywa, np. brokuły lub brukselka
marchewka pieprz sól czosnkowy sos winegret: sok z cytryny olej/oliwa z oliwek (1-2 razy tyle co soku z cytryny) 1-2 ząbki czosnku Przygotowanie:1. Najpierw przygotowujemy sos winegret:
a) sok wyciśnięty z cytryny i olej/oliwę lub ich miks łączymy w proporcjach 1:2 (lub 1:1, jeśli ma być bardziej kwaśny); b) do mieszaniny dodajemy ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę lub bardzo drobno posiekany (lub 2 ząbki, jeśli lubimy wyrazistszy smak). 2. Fasolkę szparagową, świeżą lub mrożoną, gotujemy w nieosolonej wodzie przez kilka minut, tak by była miękka, ale nie 'rozpadała się'. Jeśli jest puszkowana lub ze słoiczka, odlewamy z zalewy i odsączamy na sitku. 3. Marchewkę obieramy i gotujemy w całości(ewentualnie większe można przekroić na pół) aż do momentu, gdy będzie miękka, ale również nie może być rozgotowana. 4. Fasolki kroimy 'na pół' (konserwowych nie trzeba, są już wystarczająco rozdrobnione), a marchewki w talarki (lub półtalarki, jeśli są większe). 5. Wrzucamy warzywka do miski, przyprawiamy pieprzem i solą, polewamy obficie winegretem i mieszamy razem. 6. Można zostawić na chwilkę, by smaki się 'przegryzły'. Smacznego! Wskazówki i uwagi:* Można spożywać jako oddzielne danie lub dodatek, jarzynkę do obiadu, dlatego nie określiłam ilości warzyw w przepisie. Zwykle używam fasolki i marchewki w proporcjach 2:1.
* Jako zamienników fasolki można także użyć ugotowanych różyczek brokułów lub małych brukselek. Komponują się z winegretem równie dobrze. * Składniki sosu można wymieszać w słoiczku (potrząsając nim), wtedy idealnie się połączą.
Nadesłał(a) DVNO,
dnia: 2009-03-20 19:51:05.518
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Sałatka katharsis ;) ryżowa z fasolką szparagową i czosnkowym winegretem (wegańska)Prosta sałatka z fasolki szparagowej z czosnkowo-cebulowym winegretem (wegańska) Sałatka: fasolka szparagowa na zimno z kwaśnym, czosnkowym winegretem (wegańska) Sałatka z kalafiora i fasolki szparagowej z winegretem (wegańska) Fasolka szparagowa z winegretem z płatkami migdałów (wegańska) Sałatka z fasoli z czosnkowo-ziołowym winegretem (wegańska) Brokuły po włosku (z winegretem) (wegańska) Ryż zapiekany z marchewką, fasolką szparagową, pomidorami i parmezanem (lakto-wege) Fasolka szparagowa ze śmietaną (lakto-wege) Omlet z fasolką szparagową (ovo-wege) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |