7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
napisz do nas pomoc / FAQ | |
|
|
Zupka, która mówi: zjedz mnie, jestem taka bogata w żelazo!Euridice: "Zupkę (w sumie powinnam napisać: papkę) charakteryzuje wysoka zawartość żelaza. :) Powinniśmy otrzymać smakowite danie, z wyraźną nutą morską (glony ;) ). Melanż smaków: szczypiorkowego, natki i bazylii uważam za bardzo udany, Lusia też, bo zjadła wszystko w mgnieniu oka. Drobna surowa marchewka to element pro-witariański ;)"
Rodzaj diety: wegańska
Składniki: dla 1 osoby- kasza jaglana, spora garść (żelazo 4,8 mg/ 100 g)
- glony nori, kawałek długi na palec i gruby na dwa palce (żelazo 11,4mg/ 100g) - dynia, kilka kostek, może być tez mrożona (żelazo 0,80 mg/ 100 g) - poza sezonem można ja czymś zastąpić, np. ziemniakiem - bazylia, kilka listków (żelazo 1,28 mg/ 100g) - szczypiorek, trochę, ok. 4 cm (nie znalazłam informacji, ale zapewne podobnie jak bazylia, czyli ok. 1,0mg/100g) - natka pietruszki (użyłam suszonej, bo taką miałam), spora szczypta (żelazo 6,2 mg/ 100g) - surowa marchew, ok. 5 cm kawałek (żelazo 0,66 mg/ 100 g) - sos sojowy, 2-3 krople - olej lniany, mała łyżeczka Przygotowanie:
|
Podobne wg nazwy:Sałatka Mexico (na bogato) (wegańska)Marchewka zimą na bogato (wegańska) Zupka NAM BO (wegańska) Zupka jarzynowa z brokułami (wegańska) Zupka jarzynowa z pomidorkiem (wegańska) Zupka brokułowa zabielana (wegańska) Domowa zupka instant (wegańska) Zupka pomidorowa z cukinią i szpinakiem (wegańska) Zupka-krem jarzynowa z porem (wegańska) Rurki (penne) o bogatym smaku - w sosie pomidorowym z oliwkami, kaparami i ostrą papryczką (wegańska) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |