7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
napisz do nas pomoc / FAQ | |
|
|
Makaron z sosem Alfredo (z silken tofu)Fettucine Alfredo to włoski makaron z masłem i parmezanem rozpuszczonym pod wpływem ciepła makaronu. Istnieje wiele wariacji tego dania. W sieci popularne są np. niskotłuszczowe odpowiedniki wykorzystujące silken tofu - lubią je nie tylko weganie, ale też osoby dbające o linię :) W wersji wegańskiej zazw. występuje... sojowy parmezan :/ Ja zamiast tego dodałam troszkę płatków drożdżowych - doskonale uzupełniają i pogłębiają smak! :) Danie jest ogólnie delikatne w smaku, więc świetnie do niego pasuje coś ostrzejszego (np. szczypiorek) lub kwaskowego (pomidory!).
Średnia ocena:
[5.0
z 2 ocen]
| dodaj ocenę
| komentarze [7]
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:makaron, który dobrze oblepi się sosem - np. fettucine, spaghetti, świderki
200 g tofu jedwabistego (silken tofu) 1/2 cebuli 2-3 ząbki czosnku 3 łyżki oleju do smażenia 2 płaskie łyżeczki płatków drożdżowych ok. 2/3 płaskiej łyżeczki soli pieprz 1 łyżeczka soku z cytryny (idealnie uzupełni smak - nie pomijać!) ew. szczypta gałki muszkatołowej (mniam) ew. troszeczkę pieprzu cayenne lub chili w proszku szczypiorek lub natka do posypania opcjonalne dodatki: - groszek zielony (świeży lub mrożony) - brokuły - kalafior - otarta skórka z cytryny Przygotowanie:Cebulę i czosnek posiekać i udusić na oleju z dodatkiem 3-4 łyżek wody. Trzymać dość długo na małym ogniu, aż cebula będzie słodka i mięciutka, ale nie rumiana. Dodać to do tofu i przypraw, zmiksować na w miarę jednolita masę (jakieś tam drobinki cebuli zostaną, ale to nie szkodzi). Masę wlać z powrotem na patelnię i podgrzać na małym ogniu - chodzi o to, żeby całość się zagrzała, ale żeby nie odparowało zbyt dużo wody.
Sos wymieszać z makaronem. Można dodać ugotowane warzywa, najlepiej zielone - klasyka to groszek i brokuły. Posypać zieleniną - szczypiorek wg. mnie pasuje idealnie! Właściwie danie nie byłoby bez niego takie dobre ;) Wskazówki i uwagi:Bazowałam na przepisach z sieci, ale przyprawiłam po swojemu - właściwie bardziej to sobie wyobrażałam jako odpowiednik dobrze przyprawionego sosu śmietanowego niż serowego. Płatki drożdżowe i sok z cytryny zasadniczo nie występują w takich przepisach, ale moim zdaniem są nieodzowne. Wy możecie spróbować doprawić po swojemu :)
Sałatka z pomidorów, najlepiej doprawiona oliwą, octem balsamicznym i ew. drobno posiekaną cebulką, pasuje tu perfekcyjnie! Silken tofu kupiłam w Asia Tasty, na końcu drugiej Hali Mirowskiej (Warszawa). Kosztowało 5,5 zł, choć podobno ostatnio zdrożało. Takie samo tofu dostępne jest od niedawna na evergreen.pl (7,90 więc nadal atrakcyjna cena, a dostępne również dla ludzi spoza W-wy :).
Nadesłał(a) patrycccja,
dnia: 2010-08-12 18:20:19.438
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Zdjęcia do przepisu:Nowe komentarze:
Super Marta, bardzo się cieszę :D Mi też do tego typu sosów bardzo pasują zielone warzywa - nie wiem czemu, ale koniecznie musza być zielone. Dokładnie tak jak u ciebie - najlepiej groszek (oczywiście nie konserwowy), brokuły lub JARMUŻ, dużo jarmużu! :)
patrycccja 2016-02-28 18:11:04.22
Dużo się zmieniło w ciągu kilku lat :)
Silken tofu jest dostępne w prawie każdym supermarkecie. Płatków drożdżowych może nie ma na sklepowej półce, ale online do dostania bez problemu, a ich cena przy zakupie większej ilości też nie jest już taka wysoka. Chciałam tylko napisać, że często robię ten sos. Jest przepyszny, bardzo sycący i błyskawicznie się przygotowuje. Sos można przygotować w czasie gotowania makaronu. Ja lubię dodać do tego coś zielonego - brokuła gotowanego na parze, zblanszowany groszek lub jarmuż. Zgadzam się, że bardzo tutaj pasuje gałka muszkatołowa, której normalnie nie znoszę :) Jeden z najlepszych i najczęściej robionych przeze mnie przepisów z Puszki. Dzięki :))) ~Marta 2016-02-18 12:40:35.15 Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Makaron z sosem Maurice - orzechowym kuzynem Alfredo (z silken tofu) (wegańska)Sos z nerkowców, silken tofu i curry (do makaronu, zapiekanek) (wegańska) Sos z tofu, np. do makaronu z warzywami (wegańska) Spaghetti z kurkami i sosem śmietanowo-czosnkowym (Alfredo) (lakto-wege) Wymarzony mus / polewa czekoladowa z silken tofu (wegańska) Wymarzone ciasto czekoladowe z silken tofu (wegańska) Makaron z sosem pieczarkowo-szpinakowym i tofu (wegańska) Tofu i makaron w sosie pomidorowym z suszoną śliwką i bakłażanem (wegańska) Jarmuż z makaronem i tofu (wegańska) Makaron z brokułem i curry-tofu (wegańska) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |
~Ania 2019-01-16 13:37:08.441