
7746 przepisów wegetariańskich
w tym 4933 wegańskich
w tym 4933 wegańskich
![]() ![]() |
|
|
![]() |
Najzdrowszy chleb bananowyBardzo zdrowy, pełnoziarnisty, bez grama cukru!
Średnia ocena: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:bardzo dojrzałe banany - 4 spore (najlepiej jak mają troche brązowych kropeczek)
mąka pszenna pełnoziarnista bakalie: morele, figi, rodzynki, daktyle, śliwki (które będą w domu, ale daktyle obowiązkowo) orzechy włoskie i/lub laskowe pestki słonecznika i/lub dyni proszek do pieczenia - 1 czubata łyżeczka Przygotowanie:
Daktyle pokroić na 3-4 kawałeczki, zalać wrzątkiem. Śliwki i morele pokroić w kostkę. Jak są twarde, to też warto zalać wrzątkiem. Orzechy włoskie połamać na mniejsze kawałeczki, laskowe zostawić w całości.
Banany rozgnieść widelcem (może zostać kilka małych kawałeczków). Dodać do nich proszek do pieczenia, a potem powoli wsypywać mąkę - ciasto powinno mieć konsystencję gęstej śmietany. Dodać pokrojone suszone owoce, orzechy. Wlać kilka łyżek wody po daktylach. Dosypać jeszcze mąki do potrzebnej konsystencji. Ciasto przełożyć do formy i piec w 180 st. C około godziny. Wykałaczka cały czas będzie mokra, bo chleb - dzięki bananom - jest jak wilgotne ciasto. Kiedy góra się zarumieni wyjąć z piekarnika, przełożyć na talerz, a lepiej na drewnianą deskę do krojenia, żeby wystygło. Co jakiś czas przewracać na inną stronę, żeby odparowało. Wskazówki i uwagi:Jeść kiedy całkiem wystygnie. Jest bardzo sycące i bardzo słodkie - to zasługa dojrzałych bananów, suszonych owoców i wody po daktylach.
Można kombinować z dodatkami. Ja zrobiłam wersję bez cukru i po raz pierwszy dodałam pestki (zabrakło orzechów ;) Dodaję czasem małe kawałki gorzkiej czekolady - smakuje nieziemsko!
Nadesłał(a) Vegan VicTorry,
dnia: 2013-04-14 20:20:29.205
Źródło/autor przepisu: http://veganvictorry.blogspot.com/
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi
Nowe komentarze:
Niedobrze jest nadużywać słowa zdrowy lub tym bardziej najzdrowszy. Zdrowa dieta to nie tylko składniki roślinne, ale i dodatki. Jeśli nasza potrawa zawiera sztuczne, szkodliwe dodatki, a takim jest niewątpliwie proszek do pieczenia, to potrawa jest wegańska, ale nie jest zdrowa, a już na pewno nie najzdrowsza. Radze o tym pamiętać, gdyż istotą diety wegańskiej jest także walor zdrowotny.
~Jacek Poreda 2013-05-31 16:39:39.501 Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Chleb bananowy (bez ograniczeń)Chleb z marchwią (ovo-wege) Kotlety z chleba 1 (bez ograniczeń) Chleb gryczany (wegańska) Chleb na szybko (wegańska) Chleb pszenny (wegańska) Kotlety z chleba (bez ograniczeń) Koktajl bananowy lub bananowo-kakaowy (wegańska & RAW) Pasta do chleba z ciecierzycy (wegańska) Chleb serowy z kminkiem (lakto-wege) Ocenazamknij |
© 2000-2018 puszka.pl | napisz do nas |
~Marta 2013-08-29 12:40:20.635