|
|
|
|
|
![]()
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
Pulao czyli ryż z groszkiem i nerkowcamiKuchnia indyjska, ale potrawa wybitnie łagodna w smaku :) Robiliśmy takie pualo jeszcze na studiach. Bardzo je lubię, a w dodatku jest bardzo szybkie do przygotowania - wystarczy niewiele ponad kwadrans.Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
dla 3 osób
1 szkl. ryżu (najlepiej basmati)
Przygotowanie:
1/3 szkl. orzechów nerkowca (czyli 40-50g) 1/2 czerwonej papryki (może być mniej, można całkowicie pominąć, choć wnosi akcent kolorystyczny) 2/3-1 szkl. świeżego lub mrożonego groszku (w oryginale była 1/3, ale ja wolę zdecydowanie więcej) 2 łyżki oleju do smażenia 1 łyżeczka curry lub kurkumy ew. 1-3 strąki suszonego, zielonego kardamonu lub szczypta mielonego 1 łyżeczka soli 15-30 min.Rondel lub patelnię o grubym dnie (najlepiej wg. mnie sprawdzają się stalowe naczynia z podwójnym dnem) postaw na średnim ogniu, wlej olej, dodaj curry lub kurkumę i ew. kardamon (rozłam strączki, wyjmij ziarenka i rozetrzyj je w moździerzu lub zmiel), smaż przez chwilę, aby wydobyć z przypraw aromat. Uwaga, nie wolno ich przypalić! Następnie wsyp do rondla orzechy i praż je przez minutę, cały czas mieszając, aż się lekko przyrumienią. Dodaj paprykę pokrojoną w drobną kostkę i praż ją wraz z orzechami przez następne 3 minuty.
Wskazówki i uwagi:
Na końcu wsyp ryż, nie przestając mieszać. Ryż po paru minutach powinien stać się przezroczysty. Wtedy zalej go dwoma szklankami wody, dodaj groszek i łyżeczkę soli, wymieszaj, przykryj i zagotuj na dużym ogniu. Gdy woda zawrze, zmniejsz ogień do minimum. Od tego momentu NIE mieszaj ryżu, gotuj go pod przykryciem. Jest gotowy, gdy wchłonie całą wodę (ok. 10 min). Możesz wyciągnąć jedno ziarenko i ścisnąć je miedzy palcami. Ugotowane da się całkiem rozetrzeć. Po rozgryzieniu powinno mieć jednolity kolor, bez jaśniejszej (białej) kropki w środku. Doskonałe ze świeżą w smaku surówką (np. pomidorami lub sałatą z winegretem i jakimiś dodatkami). Jako dodatek dobrze komponuje się też chutney (np. chutneyem jabłkowym z cynamonem, goździkami i cayenne).
Nadesłał(a) patrycccja,
dnia: Feb 5, 2010Źródło/autor przepisu: Uczta Wegetariańska, Cintamani (z drobnymi modyfikacjami) Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Pulao czyli ryż z kalafiorem, marchewką i kukurydzą (wegańska)Ryż Pilau - z nerkowcami, rodzynkami i aromatycznymi przyprawami (wegańska) Ryż z zielonym groszkiem (wegańska) Żółty ryż z zielonym groszkiem (wegańska) Ryż z groszkiem i serem (lakto-wege) Plow czyli ryż z marchewką (wegańska) Przedwiośnie czyli sałata lodowa z groszkiem i kiełkami (wegańska) Mieszanka studencka z nerkowcami i migdałami (wegańska) Soczewica kokosowa z nerkowcami (wegańska) Szpinak z groszkiem (wegańska) Kaszmirski ryż (lakto-wege) Ryż po filipińsku (wegańska) Ryż truskawkowy (lakto-wege) Ryż po Kantońsku (ovo-wege) Ryż na szybko 1 (wegańska) Ryż z mango (wegańska) Ryż na słodko (wegańska) Ryż po irańsku (wegańska) Jajecznica z zielonym groszkiem (bez ograniczeń) omlet z groszkiem i papryką (bez ograniczeń) |
| © 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas |