5090 przepisów wegetariańskich
w tym 2765 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Pulao czyli ryż z groszkiem i nerkowcami

Kuchnia indyjska, ale potrawa wybitnie łagodna w smaku :) Robiliśmy takie pualo jeszcze na studiach. Bardzo je lubię, a w dodatku jest bardzo szybkie do przygotowania - wystarczy niewiele ponad kwadrans.

Rodzaj diety: wegańska
Średnia ocena:
(liczba głosów: 1)
Aby móc ocenić przepis
zaloguj się lub zarejestruj.

Składniki: dla 3 osób
1 szkl. ryżu (najlepiej basmati)
1/3 szkl. orzechów nerkowca (czyli 40-50g)
1/2 czerwonej papryki (może być mniej, można całkowicie pominąć, choć wnosi akcent kolorystyczny)
2/3-1 szkl. świeżego lub mrożonego groszku (w oryginale była 1/3, ale ja wolę zdecydowanie więcej)
2 łyżki oleju do smażenia
1 łyżeczka curry lub kurkumy
ew. 1-3 strąki suszonego, zielonego kardamonu lub szczypta mielonego
1 łyżeczka soli
Przygotowanie: 15-30 min.
Rondel lub patelnię o grubym dnie (najlepiej wg. mnie sprawdzają się stalowe naczynia z podwójnym dnem) postaw na średnim ogniu, wlej olej, dodaj curry lub kurkumę i ew. kardamon (rozłam strączki, wyjmij ziarenka i rozetrzyj je w moździerzu lub zmiel), smaż przez chwilę, aby wydobyć z przypraw aromat. Uwaga, nie wolno ich przypalić! Następnie wsyp do rondla orzechy i praż je przez minutę, cały czas mieszając, aż się lekko przyrumienią. Dodaj paprykę pokrojoną w drobną kostkę i praż ją wraz z orzechami przez następne 3 minuty.

Na końcu wsyp ryż, nie przestając mieszać. Ryż po paru minutach powinien stać się przezroczysty. Wtedy zalej go dwoma szklankami wody, dodaj groszek i łyżeczkę soli, wymieszaj, przykryj i zagotuj na dużym ogniu. Gdy woda zawrze, zmniejsz ogień do minimum. Od tego momentu NIE mieszaj ryżu, gotuj go pod przykryciem.

Jest gotowy, gdy wchłonie całą wodę (ok. 10 min). Możesz wyciągnąć jedno ziarenko i ścisnąć je miedzy palcami. Ugotowane da się całkiem rozetrzeć. Po rozgryzieniu powinno mieć jednolity kolor, bez jaśniejszej (białej) kropki w środku.
Wskazówki i uwagi:
Doskonałe ze świeżą w smaku surówką (np. pomidorami lub sałatą z winegretem i jakimiś dodatkami). Jako dodatek dobrze komponuje się też chutney (np. chutneyem jabłkowym z cynamonem, goździkami i cayenne).
Nadesłał(a) patrycccja, dnia: Feb 5, 2010
Źródło/autor przepisu: Uczta Wegetariańska, Cintamani (z drobnymi modyfikacjami)

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:


Podobne wg nazwy:

Pulao czyli ryż z kalafiorem, marchewką i kukurydzą (wegańska)
Ryż Pilau - z nerkowcami, rodzynkami i aromatycznymi przyprawami (wegańska)
Ryż z zielonym groszkiem (wegańska)
Żółty ryż z zielonym groszkiem (wegańska)
Ryż z groszkiem i serem (lakto-wege)
Plow czyli ryż z marchewką (wegańska)
Przedwiośnie czyli sałata lodowa z groszkiem i kiełkami (wegańska)
Mieszanka studencka z nerkowcami i migdałami (wegańska)
Soczewica kokosowa z nerkowcami (wegańska)
Szpinak z groszkiem (wegańska)
Kaszmirski ryż (lakto-wege)
Ryż po filipińsku (wegańska)
Ryż truskawkowy (lakto-wege)
Ryż po Kantońsku (ovo-wege)
Ryż na szybko 1 (wegańska)
Ryż z mango (wegańska)
Ryż na słodko (wegańska)
Ryż po irańsku (wegańska)
Jajecznica z zielonym groszkiem (bez ograniczeń)
omlet z groszkiem i papryką (bez ograniczeń)
 
© 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas