|
|
|
|
|
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
HummusHummus to potrawa bliskowschodnia. Sądziłam, że bardzo popularna w Polsce. Ostatnio jednak przekonałam się, że wiele osób nie ma pojęcia co to jest :O A wielka szkoda, bo jest przepyszna!Rodzaj diety: wegańska
* Kategorie: pasty na słono
Składniki: puszka ciecierzycy (odsączona z zalewy) lub równoważna ilość ugotowanej ciecierzycy czyli grochu włoskiego (popularnie, choć niepoprawnie zwanego też cieciorką)
Przygotowanie:
tahini (pasta sezamowa), 2-3 średnio czubate łyżki na puszkę ciecierzycy czosnek, 1-2 nieduże ząbki oliwa, najlepiej extra vergine, ok. 8 łyżek sok z cytryny, ok. 6 łyżek sól, max. 1 płaska łyżeczka na puszkę (trochę więcej jeśli używamy gotowanej ciecierzycy) do 15 min.Jeśli używamy ziaren ciecierzycy, trzeba zainwestować trochę czasu: najpierw należy ją namoczyć, najlepiej na noc, a następnie gotować 1 do 1,5 godziny w świeżej, nieosolonej wodzie. Musi być naprawdę dobrze ugotowana, inaczej pasta nie będzie taka dobra. Najlepiej sprawdzać czy ziarna są już miękkie - również w środku! Jeśli są, to odcedzamy ją i studzimy.
Wskazówki i uwagi:
Ciecierzycę należy bardzo dokładnie zmiksować blenderem razem z pozostałymi składnikami. Lepiej miksować nieco za długo niż za krótko :), inaczej nie będzie takie gładkie i takie dobre. Doprawiamy do smaku. Pamiętamy przy tym, że oliwa równoważy kwaśny smak soku z cytryny, więc jeśli z nim przesadzimy, możemy ratować się oliwą (no, do pewnego stopnia, coby nadmiernie nie rozrzedzić pasty ;). Mi z podanych proporcji wyszła dobra konsystencja (łatwo się smaruje i nie skleja paszczy ;), ale w razie czego można też użyć odrobiny wody dla rozrzedzenia. Hummus podajemy z pieczywem. Tradycyjnie powinna to być pita, ale z każdym innym też jest dobre :) Ładnie wygląda w miseczce, polany oliwą, z ćwiartką cytryny. Można go też posypać zieleniną lub pieprzem. No i oczywiście można przygotować warzywa jako dodatek - pomidora najlepiej :)
Hummus nabieramy z miseczki kawałkami pieczywa lub jemy "po naszemu", czyli smarujemy kanapki. Jak komu wygodnie i fantazja podpowiada :)
Nadesłał(a) patrycccja,
dnia: Feb 4, 2009Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej. Nowe komentarze:Humus przepyszny.Wszelkie przetwory w słojach z produktów z dużą zawartością białka pasteryzujemy dwukrotnie 1- 30-40 mnin po 48 godz. 20-30 min.dla słoików ok.0,5-0,7l. Taki proces jest ważny i niezbędny a napewno się sprawdza. Tak samo w przypadku fasolki szparagowej. Fasolka ma tendencję do fermentacji ( z tego co pamiętam to chodzi o jakiś rodzaj bakterii , które nie giną w pierwszej pasteryzacji ) . Żeby tego uniknąć dobrze jest pasteryzować 2 raz. Oczywiście przetwory przechowują się długo (kilka miesięcy). (Wszelkie strączkowe) Pozdrawiam.jokka Aug 8, 2010 ciecierzyca się moczy. ;d hm, dziękuję za rady. ;) co do blendera- oszczędność miejsca- pomiędzy miejscem zamieszkania, a miejscem studiowania jest 700 km, a rzeczy większość zabieram ze sobą. ;p a siekanie i duszenie widelcem fajnie relaksuje. ;) kamyk Jul 12, 2010
Ja jednak bym pasteryzowała dwa razy, z odstępem dwudziestoczterogodzinnym. Już kiedyś tak robiłam z pastą z RedKidney-a. Co do czosnku: to fakt lepiej dodać go trochę mniej niż "normalnie", bo może nam pasta za bardzo przejść jego smakiem. Powodzenia!
Irokezik91 Jul 12, 2010 Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Cebulowy hummus (wegańska)Hummus z czarnymi oliwkami (wegańska) Pasta z grochu włoskiego - hummus (wegańska) Hummus z czosnkiem, kolendrą i imbirem (wegańska) Nowości:Kotleciki ziemniaczano-gryczane z dodatkiem marchewki (wegańska)Kotlety z fasoli, kaszy i brokułów (wegańska) Kabaczek faszerowany kaszą z tofu i pomidorami (wegańska) Kopytka z sosem pomidorowo-paprykowo-pieczarkowym (wegańska) Jarmuż z pikantną wegańską kiełbasą"Chorizo" / Kale and chorizo stew (wegańska) Mus jabłkowo-ananasowy (z sokiem ananasowym) (wegańska) Kotleciki ryżowe z serem i zielonym groszkiem (lakto-ovo-wege) Smażone zielone pomidory (klasyczne, panierowane) (wegańska) Pasta ziołowo-czosnkowa z fasoli canario lub jaś (wegańska) Grahamki drożdżowe (wegańska) |
| © 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas |